肘關(guān)節(jié)骨折后無法伸直，彎曲正常，如何鍛煉？
肘關(guān)節(jié)骨折，無法伸直，但彎曲自如，怎樣做鍛煉，要步驟，要多長(zhǎng)時(shí)間才能伸直:
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃霖 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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肘關(guān)節(jié)骨折后無法伸直，可通過屈伸練習(xí)、力量訓(xùn)練、物理治療、按摩放松、康復(fù)操等方法逐步改善，同時(shí)要注意循序漸進(jìn)和避免過度損傷。 1.屈伸練習(xí)：在無痛范圍內(nèi)，緩慢地進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2.力量訓(xùn)練：使用啞鈴或彈力帶進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)關(guān)節(jié)伸直，如肱二頭肌和肱三頭肌的訓(xùn)練。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，有助于緩解疼痛和肌肉緊張，促進(jìn)恢復(fù)。 4.按摩放松：輕輕按摩肘關(guān)節(jié)周圍的肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣。 5.康復(fù)操：可以參考專業(yè)的康復(fù)操視頻，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。 肘關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，在鍛煉過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。
2025-03-16 23:51
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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不知你骨折到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間?斷在關(guān)節(jié)處的骨折,除了骨頭有損傷以外,關(guān)節(jié)的筋(西醫(yī)稱為韌帶和肌腱)也會(huì)有損傷,筋是管關(guān)節(jié)的彎曲和穩(wěn)定性的,筋傷了就會(huì)影響到關(guān)節(jié)的彎曲活動(dòng),以傳統(tǒng)的中醫(yī)治療,先治骨后治筋,一般用藥外敷患處,幫助受傷的骨頭快速生長(zhǎng),治療有25到30天可以愈合,骨頭愈合以后再抓緊時(shí)間治療受傷的筋,一般治療在30天左右筋就可以愈合康復(fù),因?yàn)榻钚迯?fù)好了,關(guān)節(jié)的彎曲也就可以恢復(fù)正常的彎曲.
2016-01-14 08:23
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