減肥期間吃牛蹄筋會發(fā)胖嗎？高脂肪高熱量食物有哪些？
減肥吃牛蹄筋會長胖嗎？高脂肪高熱量易發(fā)胖的？吃牛蹄筋會長胖嗎？高脂肪高熱量易發(fā)胖的食物都有什么?。柯闊┽t(yī)生解釋一下，謝謝。
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回答4
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
內(nèi)分泌科
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減肥期間適量吃牛蹄筋一般不會發(fā)胖，但其富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，過量食用也可能影響減肥效果。高脂肪高熱量食物有油炸食品、動物內(nèi)臟、奶油制品、堅(jiān)果、肥肉等。 1.油炸食品：如炸雞、薯?xiàng)l等，經(jīng)過高溫油炸，油脂含量極高。 2.動物內(nèi)臟：像豬肝、豬腰等，膽固醇含量較高。 3.奶油制品：包括奶油蛋糕、泡芙等，含有大量的脂肪和糖分。 4.堅(jiān)果：如腰果、杏仁等，雖然營養(yǎng)豐富，但熱量較高。 5.肥肉：脂肪含量多，不易被人體消化和代謝。 6.加工肉類：如香腸、臘肉等，通常含有較多的油脂和鹽分。 在減肥期間，要注意控制這些高脂肪高熱量食物的攝入，合理搭配飲食，配合適量運(yùn)動，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2025-03-17 06:54
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，牛蹄筋是高蛋白食物,吃牛蹄筋是不會減肥的，但是吃牛蹄筋也不會發(fā)胖。最好的減肥方法還是運(yùn)動，希望你能多出去運(yùn)動運(yùn)動。
2016-01-14 20:30
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況建議運(yùn)動減肥，對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快，或流汗的程度運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
2016-01-14 16:55
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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燒制菜肴的食材往往需經(jīng)炸煎后再勾芡汁，使得油脂與淀粉結(jié)合，食用時(shí)容易在不知不覺中攝入過量油脂導(dǎo)致熱量超標(biāo)，減肥期間需注意控制分量。
2016-01-14 10:27
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