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膽囊手術(shù)后，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面需要特別注意。飲食上要遵循逐步過(guò)渡、清淡營(yíng)養(yǎng)的原則，運(yùn)動(dòng)則要循序漸進(jìn)、避免劇烈。包括飲食種類選擇、進(jìn)食規(guī)律、運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等。 1. 飲食種類選擇：術(shù)后早期以流食為主，如米湯、藕粉，逐漸過(guò)渡到半流食、軟食。多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆腐等。避免油膩、辛辣、高膽固醇食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟。 2. 進(jìn)食規(guī)律：少食多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕消化負(fù)擔(dān)。 3. 運(yùn)動(dòng)方式：先從散步開(kāi)始，身體適應(yīng)后可嘗試慢跑、瑜伽等較溫和的運(yùn)動(dòng)。 4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以自身不感到疲勞為宜，避免過(guò)度勞累。 5. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：術(shù)后初期每次運(yùn)動(dòng) 15 - 30 分鐘，隨著恢復(fù)逐漸延長(zhǎng)。 總之，膽囊手術(shù)后要重視飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，有助于身體的康復(fù)，但具體情況還需根據(jù)個(gè)人的身體恢復(fù)狀況，如有不適，及時(shí)就醫(yī)咨詢。