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夜里睡覺(jué)經(jīng)常悶醒，醒后需外出透氣才能再睡，可能由多種原因?qū)е?，如睡眠呼吸暫停綜合征、心臟疾病、心理因素、呼吸系統(tǒng)疾病、環(huán)境因素等。 1.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，患者在睡眠中呼吸會(huì)多次短暫停止，導(dǎo)致缺氧，從而悶醒。常見(jiàn)于肥胖、頸部短粗、扁桃體肥大等人群。 2.心臟疾?。喝绻谛牟?、心力衰竭等，心臟功能異常，血液循環(huán)不暢，睡覺(jué)時(shí)心臟負(fù)擔(dān)加重，可能引起悶醒。 3.心理因素：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，出現(xiàn)悶醒的情況。 4.呼吸系統(tǒng)疾病：慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，會(huì)影響呼吸功能，造成夜間悶醒。 5.環(huán)境因素：臥室通風(fēng)不良、溫度過(guò)高或過(guò)低、床墊和枕頭不合適等，也可能影響睡眠，導(dǎo)致悶醒。 如果經(jīng)常出現(xiàn)夜里睡覺(jué)悶醒的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如睡眠監(jiān)測(cè)、心電圖、肺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，這情況單靠描述不好確定，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查一下看看比較好，。明確診斷進(jìn)行治療。