高中生學習累不想吃東西如何改善營養(yǎng)
現(xiàn)在孩子在高中學習,學習比較累,想給孩子增加一下營養(yǎng),但孩子什么也不想吃,怎么辦
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回答3
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許浩游 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病?？?/p>
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高中生因學習勞累而食欲不振，可能由壓力大、睡眠不足、缺乏運動、飲食單調、腸胃功能紊亂等因素導致。 1.壓力大：高中學習任務重，心理壓力大可能抑制食欲。家長應多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 2.睡眠不足：睡眠缺乏會影響身體機能，包括消化功能。要保證孩子每天有足夠的睡眠時間。 3.缺乏運動：長時間坐著學習，缺乏運動，胃腸蠕動減慢。鼓勵孩子適當運動，促進消化。 4.飲食單調：單一的飲食容易讓人失去興趣。豐富食物種類，增加色香味。 5.腸胃功能紊亂：可能是長期不良飲食或壓力導致。必要時可在醫(yī)生指導下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、健胃消食片等藥物調節(jié)。 孩子在高中階段學習辛苦，家長要多關注孩子的身體和心理狀況，通過多種方式改善其食欲，保證營養(yǎng)攝入。
2025-03-14 04:10
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：根據您的描述，建議您合理安排孩子的飲食，多選擇富含鋅元素、卵磷脂等的食物，如雞蛋、牛奶，盡量做孩子喜歡的食物，可以少吃多餐，兩餐之間給孩子準備水果、堅果、酸奶等的食物，另外盡量督促孩子10點半左右睡覺，盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
2016-01-14 08:33
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，口服螺旋藻就可以的，
2016-01-13 22:13
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