近視眼有哪些有效的預防措施
近視眼有哪些預防措施呢，現(xiàn)在我們同學當中帶眼睛的越來越多。以前大家都覺得好玩帶著眼睛，可是真到自己近視眼了，帶著眼鏡感覺特別的難看。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘毅敏 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼科
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近視眼的預防措施包括用眼習慣、用眼環(huán)境、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應約 30 厘米，不要躺著或走路時看書。 2.用眼環(huán)境：光線要適宜，避免過強或過暗。使用電子設備時，注意控制時間和距離。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如跑步、打球等，能有效預防近視。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 5.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時干預。 總之，預防近視眼需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式。只有長期堅持，才能有效降低近視的發(fā)生風險。
2025-03-12 13:04
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，預防近視眼要注意用眼衛(wèi)生，避免視疲勞，平時注意培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操視是由于長時間過度使用眼睛引起的，如長時間近距離看書看電視等等。如果近視了應及時佩戴近視眼鏡，度數(shù)一定要配準確，不然會造成更大的傷害。雖然現(xiàn)在可以用手術的方法來治療近視
2016-01-13 16:05
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