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腳面長(zhǎng)筋包按摩無效，可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、血管瘤、局部炎癥等導(dǎo)致。需要綜合判斷，采取相應(yīng)治療。 1.腱鞘囊腫：是關(guān)節(jié)附近的一種囊性腫塊。可能與慢性損傷等有關(guān)。如果較小且無癥狀，可先觀察。較大或引起癥狀時(shí)，可通過穿刺抽液、手術(shù)切除等治療。 2.脂肪瘤：常見的良性腫瘤。一般生長(zhǎng)緩慢，無明顯癥狀。較小者無需處理，較大或影響美觀、功能時(shí)，可手術(shù)切除。 3.纖維瘤：質(zhì)地較硬，生長(zhǎng)緩慢。通常為良性，若有癥狀或影響生活，可行手術(shù)治療。 4.血管瘤：由血管內(nèi)皮細(xì)胞異常增生引起。治療方法包括激光、冷凍、手術(shù)等。 5.局部炎癥：如筋膜炎，可能導(dǎo)致局部腫脹形成“筋包”。需要休息，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可配合熱敷、理療。 總之，腳面出現(xiàn)筋包且按摩無效時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。

您的情況還是不嚴(yán)重的，您還是需要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的，祝您身體健康！