糖尿病人運動有哪些特別注意事項
我媽媽得了糖尿病，她之前心態(tài)很不好，不肯去多做運動，但是現(xiàn)在她也慢慢接受這個事實了?？铣鋈ネ饷娑嘧邉恿?，現(xiàn)在我想咨詢一下糖尿病人做運動有沒有什么特別要注意的事情？
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回答3
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病人運動需要注意多方面，如運動類型選擇、運動時間把控、身體狀況監(jiān)測、預防低血糖、運動裝備配備等。 1.運動類型：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，避免劇烈運動。 2.運動時間：每次運動 30 分鐘左右為宜，避免過長或過短。 3.身體監(jiān)測：運動前后要測量血糖、血壓，了解身體狀況。 4.預防低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現(xiàn)低血糖癥狀及時補充。 5.運動裝備：穿舒適的運動鞋和服裝，保護關(guān)節(jié)和足部。 6.特殊情況：合并有心臟病、高血壓等疾病時，需在醫(yī)生指導下制定運動計劃。 總之，糖尿病人運動要科學合理，根據(jù)自身情況制定計劃，并定期復查，以便及時調(diào)整運動方案。
2025-03-12 12:07
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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糖尿病人做運動要注意一下一些事情，如多喝水。無論是運動前、運動時還是運動后，適量飲水，保持體內(nèi)的水分都很重要，能預防血糖波動。熱身和放松。如步行、騎自行車等，以及5—10分鐘伸展運動。運動后不能馬上坐下休息，要放松5—10分鐘，使身體慢慢地涼下來，心率恢復到運動前的水平。
2016-01-13 14:03
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好：運動療法是糖尿病患者綜合治療五駕馬車之一.運動可使糖尿病病人血糖降低,提高胰島素的敏感性,改善精神面貌等.但是對于糖尿病病人來說,主張中,輕度的運動方式.劇烈運動可致低血糖發(fā)生,因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量.選擇運動鍛煉時間對運動引起的作用是非常重要的.選擇不當可導致低血糖和高血糖.糖尿病患者進行運動鍛煉時,應注意與飲食,藥物治療的相互協(xié)調(diào),相互配合.通常糖尿病病人餐后1小時運動為宜.因餐后可避免低血糖,加上餐前已使用口服降糖藥或胰島素,能阻止肝糖原分解,并促進肌肉利用葡萄糖,從而起到降低血糖的作用.運動盡量避免在藥物高峰時進行,以免發(fā)生低血糖.祝您早日康復!H
2016-01-13 13:11
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