經(jīng)歷被壞人追導(dǎo)致害怕走偏僻路怎么辦
就是那種電視上經(jīng)常出現(xiàn)的那種壞人追著你跑的畫(huà)面在我身上真實(shí)的出現(xiàn)過(guò)，導(dǎo)致我特別害怕一個(gè)人走在偏僻的路
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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卞春及 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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經(jīng)歷被壞人追的事件后害怕走偏僻路，可能與心理創(chuàng)傷、安全感缺失、不良聯(lián)想、自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)、過(guò)往經(jīng)歷影響等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：這種經(jīng)歷可能造成心理創(chuàng)傷，使人在類(lèi)似情境中產(chǎn)生恐懼?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)，如認(rèn)知行為療法來(lái)幫助修復(fù)。 2.安全感缺失：事件破壞了內(nèi)心的安全感，需要重建。多與親友交流，參加安全的社交活動(dòng)。 3.不良聯(lián)想：大腦會(huì)將偏僻路與危險(xiǎn)事件聯(lián)想，可進(jìn)行積極的心理暗示，改變這種思維。 4.自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)：這是本能反應(yīng)，要學(xué)會(huì)正確評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，不過(guò)度緊張。 5.過(guò)往經(jīng)歷影響：若過(guò)去有類(lèi)似不安經(jīng)歷，會(huì)加重此次恐懼。需正視過(guò)去，逐漸克服。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種恐懼是正常的心理反應(yīng)，通過(guò)多種方式逐步調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)安全感和自信心，慢慢克服對(duì)走偏僻路的恐懼。
2025-03-12 14:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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突發(fā)事件產(chǎn)生的恐怖，是正常的盡量不要單獨(dú)一個(gè)人行動(dòng)就可以的，沒(méi)有什么可以擔(dān)心的醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)這件事對(duì)你生活的影響大嗎？如果影響正常的工作和生活，是需要找咨詢(xún)師疏導(dǎo)一下
2016-01-13 09:06
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