高三學生近視后眼睛無神如何改善？
我眼睛大而且眼白多瞳孔居上今年高三近視約3年左右現(xiàn)在雙眼都有300度左右平時在學校戴眼鏡出去不帶但是我的眼睛自從近視后變得越來越無神給人一種兇以及沒睡醒的樣子我要如何改變才能讓眼睛有神采？應該補充哪種維生素？多吃這什么？請專業(yè)解答（剛剛搜索看到很多不同答案，請給專業(yè)意見謝謝）
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回答2
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李始群 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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眼睛無神可能與近視、用眼習慣、眼部疲勞、營養(yǎng)缺乏、心理因素等有關。可以通過改善用眼方式、進行眼部訓練、補充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)等來緩解。 1. 改善用眼方式：避免長時間近距離用眼，每學習 40 分鐘左右，眺望遠方或閉目休息 5 分鐘。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離。 2. 眼部訓練：常做眼保健操，轉動眼球，上下左右緩慢轉動，順時針和逆時針交替。 3. 緩解眼部疲勞：使用熱毛巾熱敷眼睛，每次 10 - 15 分鐘，能促進眼部血液循環(huán)。 4. 補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油；富含維生素 B 族的食物，如谷類、豆類、動物肝臟；以及富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等。 5. 保持良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免因眼睛無神而產(chǎn)生焦慮，自信的心態(tài)有助于提升個人氣質。 總之，要改善近視導致的眼睛無神，需要從多方面入手，長期堅持，才能逐漸看到效果。
2025-03-14 03:54
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回答1
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王桂英
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
五官科
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近視的形成與飲食有關系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
2016-01-13 08:00
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什么是近視? 近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
