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腰塞橫突炎是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多由勞損、外傷、炎癥等引起?；颊叱Ｒ騽诶鄣纫蛩爻霈F(xiàn)腰部疼痛、肌肉酸痛等癥狀。應(yīng)對(duì)方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常防護(hù)等。 1.病因：腰部長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重、急性腰部損傷未徹底治愈、受寒受潮、脊柱側(cè)彎等都可能引發(fā)腰塞橫突炎。 2.癥狀：主要表現(xiàn)為腰部一側(cè)或雙側(cè)的疼痛，疼痛可向臀部及下肢放射，彎腰、久坐、久站后疼痛加重。 3.檢查：通過(guò) X 線、CT 等檢查，可明確橫突的形態(tài)、結(jié)構(gòu)變化。 4.治療：藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以緩解疼痛和炎癥；物理治療如熱敷、按摩、針灸等能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；病情嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 5.康復(fù)訓(xùn)練：包括腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 6.日常防護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬重物，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。 腰塞橫突炎通過(guò)及時(shí)有效的治療和日常防護(hù)，多數(shù)患者癥狀可得到緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。