因意外事件產生心理障礙，焦慮恐懼如何緩解
我從小就內向，不太愛說話，看到陌生人也不知道怎么打招呼，然后現(xiàn)在參加工作有一兩年了，開始有壓力。跟社會上得人接觸開始焦慮慌張不安。胸口悶，然后我就辭掉工作在家里。是因為有一次無意跟爸爸交談看到了爸爸的敏感部位，然后我覺得好像做了什么見不得人的事情似的，好像受刺激了。我在想自己怎么會這樣，然后開始害怕看到爸爸，爸爸如果面對面喊我。我都不敢看他。好像做了什么見不得人的事情似的，弄的爸爸也感覺很尷尬，不自在。.我為這事產生嚴重的焦慮和恐懼，不敢出門，害怕看到別人也這個樣子.其實我是很內向的，在家里也很乖，但是這個事情我一直沒辦法釋懷，有半年時間了.爸爸也很內向，話很少，更容易尷尬，讓我心里慌慌的更難受，更害怕.看到爸爸就不自在了.想起來就胸口悶，眼神慌慌的，讓爸爸也感覺很害怕我這個樣子.我該怎么辦呢醫(yī)生.我好難過...而且我這個人思想比較黃，老是想一些骯臟的東西，導致我不敢面對面看異性，一看就想到性方面的事情，然后開始害怕.不知道有沒有人可以理解我的痛苦.不知道該怎么辦才能徹底釋懷，..我覺得很對不起自己的爸爸.很不尊重他.曾經的治療情況和效果：無
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回答5
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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因意外事件導致心理障礙，出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒，可能與心理創(chuàng)傷、性格內向、認知偏差、家庭氛圍和不良思維習慣等有關。 1.心理創(chuàng)傷：意外看到父親敏感部位的經歷造成了心理創(chuàng)傷，需要正視并逐步接受，可通過心理咨詢來處理。 2.性格內向：本身性格內向，不善于與人交流和表達情感，使得負面情緒難以宣泄，應嘗試主動參與社交活動，鍛煉自己。 3.認知偏差：對事件產生了過度自責和錯誤認知，要調整觀念，認識到這并非故意且是偶然事件。 4.家庭氛圍：父親也內向，雙方交流不暢，導致尷尬氛圍加重，應加強與父親的坦誠溝通。 5.不良思維習慣：老是想骯臟的東西，影響與異性的正常交往，可通過轉移注意力，培養(yǎng)健康興趣來改善。 總之，要認識到這種心理障礙是可以改善的。積極采取措施，如心理咨詢、自我調整、改善家庭關系等，逐步走出困境。同時，要保持耐心和信心。
2025-03-13 21:10
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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心理分析：你的情況是有很明顯的焦慮，而且現(xiàn)在略有泛化，希望你能盡快進行治療。你到時不必吃藥，用心理咨詢調節(jié)即可。心理指導：找一個心理咨詢師進行調節(jié)，這可能需要一段時間才能調節(jié)好，但是不是很困難，不必過慮。
2016-01-13 07:02
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復。
2016-01-12 23:34
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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心理分析：社交恐懼癥主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對社交性場景持久地、明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現(xiàn)表情尷尬、發(fā)抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。心理指導：社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀。一般心理咨詢常用認知療法，認知行為治療在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。
2016-01-12 17:24
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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目前的癥狀，還是建議合理心理調節(jié)，還是很必要的，要有意識的鍛煉
2016-01-12 16:15
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