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手不小心砸傷了，有何食療方法？

2025-03-12 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

手不小心砸傷了!有什么食療方法?請求質(zhì)詢謝謝…

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋李軍主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

手砸傷后，可通過食療促進恢復，如增加蛋白質(zhì)攝入、補充維生素、攝入礦物質(zhì)、食用活血化瘀食物、保持清淡飲食等。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)有助于修復受損組織，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 補充維生素：維生素 C 能促進傷口愈合，可多吃柑橘類水果、草莓、獼猴桃等；維生素 E 有抗氧化作用，堅果、植物油中含量豐富。 3. 攝入礦物質(zhì)：鋅能促進傷口愈合，可從牡蠣、牛肉中獲?。昏F有助于血液循環(huán)，菠菜、動物肝臟是不錯的選擇。 4. 食用活血化瘀食物：山楂、紅糖等有助于改善局部血液循環(huán)。 5. 保持清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，減輕腸胃負擔，利于身體恢復。總之，手砸傷后的食療只是輔助恢復的方法之一，同時要注意傷口的清潔和護理，如有必要應及時就醫(yī)處理。
2025-03-12 15:29

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