男生初中近視 300 度，不想戴鏡，如何改善視力？
我從小學(xué)開始眼睛就不是很好，到了初中以后就不得不戴上眼鏡了，我的近視度數(shù)是300度。但是我覺得作為一個男生，戴眼鏡非常不方便，上體育課時經(jīng)常影響運動。但是又不想戴隱形眼鏡，希望眼鏡能變好。
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回答3
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欒潔 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視是常見的屈光不正問題，對于不想戴框架眼鏡和隱形眼鏡的初中男生，改善視力的方法包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、進(jìn)行眼部按摩、佩戴角膜塑形鏡、考慮近視手術(shù)等。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：讀書寫字時保持正確姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如打籃球、踢足球等，讓眼睛充分接觸自然光線。 3. 進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 佩戴角膜塑形鏡：這是一種特殊的隱形眼鏡，夜間佩戴，白天可獲得較好的裸眼視力，但需注意清潔和定期復(fù)查。 5. 考慮近視手術(shù)：成年后，若近視度數(shù)穩(wěn)定，可在醫(yī)生評估下選擇近視激光手術(shù)或晶體植入手術(shù)。 總之，改善近視需要長期堅持，同時定期進(jìn)行視力檢查，遵循醫(yī)生建議選擇適合自己的方法。
2025-03-12 16:01
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，平時看書、寫字、用電腦等盡量把距離拉開，盡量減少近視作業(yè)的時間；糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣；少熬夜，保證充足的睡眠。再抓住點滴時間嚴(yán)格按照“周祥民訓(xùn)練法”的要求進(jìn)行強制性視遠(yuǎn)練習(xí)。只要能做到這些，不但能保護(hù)視力、控制近視度數(shù)，還能恢復(fù)、提高遠(yuǎn)視力，降低近視屈光度甚至可以鍛煉出超強的遠(yuǎn)視力。
2016-01-12 17:55
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，得了近視后，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。吃糖過多，會使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。你的情況建議戴鏡矯正，如果度數(shù)沒有得到有效的控制，經(jīng)醫(yī)生檢查后也可做激光治療。
2016-01-12 13:52
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
