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缺乏自信可能由多種因素導(dǎo)致，如心理落差、情感挫折、自我認(rèn)知偏差、社交經(jīng)驗(yàn)不足、缺乏應(yīng)對挫折能力等。 1.心理落差：高考未達(dá)理想，進(jìn)入不滿意的大學(xué)，易產(chǎn)生失落感，影響自信。需調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到大學(xué)只是新起點(diǎn)，可通過努力改變。 2.情感挫折：戀愛失敗會(huì)打擊自信。應(yīng)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，明白感情并非生活全部，提升自身魅力。 3.自我認(rèn)知偏差：對自己評價(jià)過低，放大缺點(diǎn)。要全面看待自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自我認(rèn)同感。 4.社交經(jīng)驗(yàn)不足：在人多場合緊張，是社交鍛煉少。多參加社交活動(dòng)，從簡單交流開始，逐漸克服。 5.缺乏應(yīng)對挫折能力：遇到挫折易消沉。學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧，培養(yǎng)堅(jiān)韌品質(zhì)，將挫折視為成長機(jī)會(huì)。 總之，要樹立正確的自我認(rèn)知，積極面對挫折，增加社交鍛煉，逐步提升自信?？蓪で笮睦碜稍儙煄椭?，更快走出困境。

病情分析：當(dāng)你相信自己可以完成這件事情，你就成功了一半了。接下來就是不斷運(yùn)用你的聰明才智、靈活的來解決問題。有時(shí)一個(gè)肢體語言，或者一個(gè)從容的微笑，也會(huì)給提升自己的自信。有時(shí)，鏗鏘有力的話語，充滿希望的目光，也會(huì)讓自己更有信心。正如每個(gè)人都可以選擇是否快樂的度過一天，你同樣可以選擇是否自信的度過一天。既然如此，你會(huì)怎樣選擇呢？相信自己，從不斷的積累成功開始，每天都更加相信自己，持之以恒，你會(huì)看到自信給你帶來的是一個(gè)不小的驚喜。

病情分析：首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開朗起來，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價(jià)，提高自信心。其次，要不斷提高對自我的評價(jià)，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服。

病情分析：我認(rèn)為要取得自信先要信任別人,自信要從小事開始,先要成功,然后讓更多人關(guān)注你,最重要的是要讓別人需要你,當(dāng)你感到有人需要你時(shí),你的自信就增加了。

多做自己認(rèn)定能做對的事,再做自己拿手的事,成功機(jī)率會(huì)大些越多成功,自信心就能加深