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肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)長期出現(xiàn)微微疼痛、困乏，并伴有響聲和晨起陣痛加重的情況，可能是由勞損、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓等原因引起。 1.勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，導致肌肉、肌腱和韌帶的慢性損傷。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。需要進行血液檢查、X 線等明確診斷。治療包括藥物治療，如塞來昔布、甲氨蝶呤等，以及關(guān)節(jié)腔注射藥物。 3.骨質(zhì)疏松：會使骨骼變脆弱，關(guān)節(jié)承受能力下降?？裳a充鈣劑和維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉。 4.關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、軟骨損傷。輕者休息、制動，重者可能需要手術(shù)修復。 5.神經(jīng)受壓：頸椎或周圍神經(jīng)病變可能導致。需進行神經(jīng)檢查，治療方法包括物理治療、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累。

具體情況不詳細。建議去醫(yī)院檢查。不排除頸椎病的原因。平時要注意休息。