孩子近視 100 到 200 度，吃什么對眼睛好？
我家孩子還小眼睛就近視了，但是現(xiàn)在近視的還不算太厲害就是100到200度之間，要是做教師后排的話就看不清黑板，現(xiàn)在正是發(fā)育的時期，我平時應該讓他吃些什么能對近視眼有幫助呢？
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回答5
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鐘毅敏 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼科
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孩子近視后，可通過飲食來輔助改善，比如多吃富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、花青素、蛋白質的食物等。 1.富含維生素 A：維生素 A 能促進眼部細胞的生長和修復，預防夜盲癥。常見食物如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.富含維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的傷害。像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3.富含葉黃素：葉黃素能過濾藍光，保護視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、蛋黃中含有較多葉黃素。 4.富含花青素：花青素能促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質再生，增強視力。藍莓、紫薯、黑枸杞等是不錯的選擇。 5.富含蛋白質：蛋白質是身體組織的重要成分，眼睛也不例外。牛奶、雞蛋、瘦肉等食物富含優(yōu)質蛋白質。 孩子近視后，飲食調整只是輔助手段，還需注意用眼衛(wèi)生，保持正確的讀寫姿勢，定期檢查視力。
2025-03-12 00:18
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這個情況可以多吃枸杞，也可以使用中成藥石斛夜光丸治療，同時應該注意用眼衛(wèi)生，
2016-01-12 01:29
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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您好，兒童近視眼應該多吃紫色食物，富含維生素A的實物，含鉻跟鈣的時候，還有一些硬質食物，平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
2016-01-11 18:34
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好1胡蘿卜2菠菜3像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。4豆制品5大蒜
2016-01-11 18:27
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好，根據(jù)你說的情況，建議你平時注意多吃些胡蘿卜、菠菜以及動物肝臟等食物，能夠幫助改善視力。你平時需要注意保護用眼，認真做眼保健操，平時可以使用熱毛巾敷敷眼睛，能夠幫助改善視力。
2016-01-11 16:33
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