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考研期間出現(xiàn)早上正常，中午腿和臉腫，晚上恢復(fù)的情況，可能是壓力大、飲食不佳、久坐、內(nèi)分泌失調(diào)、腎臟問(wèn)題等導(dǎo)致。 1.壓力大：考研壓力可能導(dǎo)致身體的應(yīng)激反應(yīng)，影響激素水平，造成水鈉潴留，引起水腫。 2.飲食不佳：營(yíng)養(yǎng)跟不上，蛋白質(zhì)攝入不足，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙，引發(fā)水腫。 3.久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐著，下肢血液循環(huán)不暢，液體容易積聚在下肢，導(dǎo)致腿部腫脹。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大可能引起內(nèi)分泌紊亂，影響激素平衡，導(dǎo)致水鹽代謝異常，出現(xiàn)水腫。 5.腎臟問(wèn)題：腎臟功能異常，排水能力下降，也會(huì)導(dǎo)致身體水腫。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、腎功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和飲食作息。

你好！正常來(lái)說(shuō)，由食物和飲料中吸收的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會(huì)由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個(gè)系統(tǒng)出了毛病。攝取過(guò)量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分