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24 歲女生身高 156cm，能否再長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況和遺傳因素等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合，還有長(zhǎng)高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高可能性較小。可通過 X 光檢查確定。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：優(yōu)質(zhì)充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有較大影響，但不是決定因素。通過后天努力仍可能改善。 總之，24 歲女生想長(zhǎng)高，可先檢查骨骺線，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)。但需明確，身高增長(zhǎng)存在個(gè)體差異，不要過度追求。

你好，建議去醫(yī)院明確檢查，看一看是否完全停止生長(zhǎng)了，，但是不必?fù)?dān)心，一定要堅(jiān)持補(bǔ)鈣和維生素AD，主要是增加鍛煉（長(zhǎng)跑最好），這樣在增長(zhǎng)3到8厘米是沒有問題的。