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腳根骨骨折5個月后仍存在腳踝腫脹疼痛、活動受限等問題，可能與骨折恢復不佳、軟組織損傷未愈、關節(jié)僵硬、肌肉力量不足、康復鍛煉不當?shù)扔嘘P。 1. 骨折恢復不佳：骨折愈合過程中可能出現(xiàn)愈合緩慢或不愈合。需復查 X 光等檢查，評估骨折愈合情況。若未完全愈合，可能需繼續(xù)固定或采取手術治療。 2. 軟組織損傷未愈：受傷時周圍的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織也可能受損?？赏ㄟ^熱敷、按摩、物理治療等促進恢復。 3. 關節(jié)僵硬：長期固定易導致關節(jié)活動度下降。加強關節(jié)的主動和被動活動，如屈伸、旋轉(zhuǎn)練習。 4. 肌肉力量不足：受傷后肌肉力量減弱。進行針對性的肌肉力量訓練，如踮腳尖、提踵等。 5. 康復鍛煉不當：錯誤的鍛煉方式可能加重癥狀。應在醫(yī)生或康復師指導下制定科學的康復計劃。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和康復措施，同時要保持耐心和積極的心態(tài)，逐步恢復腳部功能。

您好。結(jié)合您所的病程來看建議您可以使用中藥外洗的湯劑熏洗治療。另外平時局部可以涂點紅花油按揉治療。