如何提升自卑狀態(tài)下做事的自信心？
怎么才能使自己增加信心去做事情。？想得到怎樣的幫助：近來生活沒有目標，不知道一天自己該干嗎，上班覺得特沒意思，每天都是重復一樣的工作，看見別人的活的好像都比我精彩，而我卻整找不到方向，不知道未來該何去何從，看不清前方的路。很迷茫，也特自卑。請問，最近特自卑，怎么樣才能提高自信心？
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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汪振芳 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼外傷科
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提升自卑狀態(tài)下做事的自信心，可從自我認知、設定目標、積極行動、社交支持、心理調(diào)適等方面入手。 1.自我認知：客觀分析自身優(yōu)點和不足，了解自己的興趣和特長，接納自己的不完美。 2.設定目標：制定可行的短期和長期目標，將大目標分解為小步驟，逐步實現(xiàn)，增強成就感。 3.積極行動：勇于嘗試新事物，從簡單的任務開始，積累成功經(jīng)驗，克服恐懼和猶豫。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得鼓勵和建議，融入積極的社交圈子。 5.心理調(diào)適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想，必要時尋求心理咨詢師幫助。 總之，提升自信心需要一個過程，要保持耐心和積極的心態(tài)，不斷努力和調(diào)整，相信自己能夠逐漸克服自卑，更自信地面對生活和工作。
2025-03-11 19:45
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！理論的東西太多沒用，道理自己都懂！只是人們很容易忽略了一些最基本的道理，就是恒心和決心。說到底你要信心就要有決心去做，只有去做就才能有量到質(zhì)的提升，信心自然就有了！要有信念！祝你成功！
2016-01-11 04:45
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的陳述你有些抑郁的傾向，像是情緒低落，興趣缺失，自我評價低都屬于抑郁癥的癥狀表現(xiàn)。應該及時改善。建議你關注自己的優(yōu)點，重視自己的興趣愛好，發(fā)展自己的才能，多與人交流溝通，多鍛煉自己。增強自己的心理各方面的強度。慢慢改變。祝健康。
2016-01-10 22:31
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