30 歲血脂多項(xiàng)指標(biāo)高不胖該怎么處理
你好，進(jìn)來做血脂檢查：甘油三酯3.10總膽固醇7.61高密度脂蛋白2.66低密度脂蛋白4.20好幾次都是這么高我才30歲，而且也不算是胖的，請問我該如何處理
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回答5
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古維立 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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血脂指標(biāo)異常可能由多種因素導(dǎo)致，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、某些疾病、精神壓力等。 1.不良飲食習(xí)慣：長期高油高脂、高糖高鹽飲食，易使血脂升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響代謝，導(dǎo)致血脂堆積。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3.遺傳因素：部分人存在家族性高血脂，需更嚴(yán)格控制生活方式，必要時(shí)藥物治療。 4.某些疾?。喝缣悄虿 ⒓谞钕俟δ軠p退等，可能影響血脂代謝。要積極治療原發(fā)疾病。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮也可能影響血脂。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。回愄仡愃幬?，如非諾貝特；煙酸類藥物，如煙酸緩釋片等。但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 總之，血脂異常需要綜合調(diào)理，定期復(fù)查血脂，監(jiān)測指標(biāo)變化。若調(diào)整生活方式后仍未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-11 06:45
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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血脂過高很容易得高血壓、動(dòng)脈硬化的。最好的預(yù)防是從飲食開始，注意飲食，少吃高脂類食物，多做運(yùn)動(dòng)，，記住不要太激烈的，比如中老年人可以打打太極，早上晨運(yùn)。
2016-01-11 00:59
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血脂是人體里的一種柔軟的蠟狀物質(zhì),它是血液和人體所有細(xì)胞里的脂肪的一個(gè)天然的成份.
2016-01-10 19:39
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議服藥治療,常用的藥物有貝特類藥物,并且配合低鹽低脂清淡飲食,戒煙酒,適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,良好的生活習(xí)慣和減肥來逐漸糾正,1-3個(gè)月復(fù)查血脂檢查.病情變化及時(shí)就診
2016-01-10 16:34
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，平時(shí)注意合理運(yùn)動(dòng)，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等?？梢栽诋?dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服：絞股藍(lán)總甙片和辛伐他丁片治療。
2016-01-10 15:18
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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