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左手骨折后，飲食對(duì)于康復(fù)起著重要作用。均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入有助于促進(jìn)骨折愈合，包括充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。常見(jiàn)的有益食物有牛奶、雞蛋、新鮮蔬果、魚(yú)蝦等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營(yíng)養(yǎng)素。可選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等，如雞肉、三文魚(yú)、豆腐、雞蛋、牛奶。 2. 維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康有益。食物來(lái)源有魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品等。 3. 維生素 C：能促進(jìn)膠原蛋白的合成，加速傷口愈合。富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 4. 鈣：是構(gòu)成骨骼的主要成分?？赏ㄟ^(guò)食用乳制品、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等來(lái)補(bǔ)充，比如牛奶、豆腐、蝦皮、菠菜。 5. 礦物質(zhì)：如鋅、鐵等，有助于提高免疫力和促進(jìn)組織修復(fù)。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等，含鐵豐富的食物有豬肝、紅棗等。 總之，骨折后的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)，要注意休息，避免受傷的手過(guò)早活動(dòng)。

你好，常言道，傷筋動(dòng)骨一百天，骨折恢復(fù)得要一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程你好，除了全民增加營(yíng)養(yǎng)飲食均衡外，多吃含鈣多的食物，多喝骨頭湯類(lèi)并補(bǔ)充鈣劑，也要進(jìn)行功能性鍛煉，祝早日恢復(fù)健康

骨折恢復(fù)能力與身體狀況，營(yíng)養(yǎng)，年齡，都有一定的關(guān)系，一般三個(gè)月可痊愈建議恢復(fù)期不要做太多的用力活動(dòng)，多吃些雞，魚(yú)，蛋等含鈣多的食物，祝早日康復(fù)

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

骨折是指骨的完整性和連續(xù)性中斷。平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品