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2025-03-11 11:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 筋痹

問題：

病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：該患者最近總是忙于自己的工作，姿勢就是處于一種狀態(tài)，總是趴在電腦桌旁，一直的打字，看字，導致自己的全身筋骨有些麻痹，失去了感覺。想得到怎樣的幫助：關于筋痹疾病的預防？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅明副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復科

筋痹的預防需要從調(diào)整姿勢、適度運動、注意保暖、合理飲食、控制工作時長等方面入手。 1.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定時活動身體，如伸展四肢、轉動頸部等。 2.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強肌肉力量和柔韌性。 3.注意保暖：避免風寒濕邪侵襲，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 4.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 5.控制工作時長：定時休息，每工作一段時間就起身活動，避免過度勞累。 6.保持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于氣血通暢。總之，預防筋痹需要養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，關注自身身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。
2025-03-12 05:36

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