天天玩游戲致近視，如何通過(guò)鍛煉恢復(fù)視力？
我喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲，天天迷著玩，從不讓眼睛休息，現(xiàn)在近視的很厲害，要帶眼鏡，我不想戴眼鏡，不知道怎么通過(guò)平時(shí)鍛煉來(lái)恢復(fù)視力。近視眼怎么通過(guò)平時(shí)鍛煉恢復(fù)呢？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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杜華玉 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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近視患者可通過(guò)眼保健操、戶外活動(dòng)、眼部按摩、遠(yuǎn)眺、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等來(lái)改善視力，同時(shí)要注意用眼習(xí)慣，避免過(guò)度用眼。 1.眼保健操：每天定時(shí)做規(guī)范的眼保健操，如按摩睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空等穴位，能有效緩解眼部疲勞。 2.戶外活動(dòng)：保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，如散步、跑步、打球等，讓眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼球功能。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.遠(yuǎn)眺：長(zhǎng)時(shí)間用眼后，向遠(yuǎn)處眺望，放松睫狀肌。 5.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)支持。 總之，通過(guò)以上多種鍛煉方式的綜合運(yùn)用，并保持良好的用眼習(xí)慣，對(duì)于近視的改善會(huì)有一定幫助。但如果近視程度較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-03-10 11:19
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，您應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，檢查一下視力，然后再專家的幫助下配個(gè)眼鏡。如果您年滿18周歲，并且條件符合做激光矯正手術(shù)的話，可以通過(guò)做激光治療近視手術(shù)擺脫近視。
2016-01-11 00:00
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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眼球焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前，不能準(zhǔn)確地在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。20歲以上無(wú)禁忌癥者可考慮行放射狀角膜切開(kāi)術(shù)或鐳射屈光性切除術(shù)。
2016-01-10 23:56
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，100°還有的救，電腦和小說(shuō)對(duì)你的眼睛傷害絕對(duì)大，但不是說(shuō)不讓你看，每次玩電腦和看小說(shuō)的時(shí)間不能連續(xù)超過(guò)1小時(shí)，中間要休息10分鐘，遠(yuǎn)眺和眼保健操是必要的，對(duì)你的眼睛十分有好處，運(yùn)動(dòng)我本人的意見(jiàn)，對(duì)眼睛近視沒(méi)有十分的幫助，但強(qiáng)壯的身體對(duì)任何人還說(shuō)都有吸引力。運(yùn)動(dòng)時(shí)間自己掌握。
2016-01-10 17:49
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，飛秒激光不僅可以用來(lái)單純制作準(zhǔn)分子激光板層手術(shù)所需的角膜瓣，還可進(jìn)行屈光矯正，將制瓣和激光切削合二為一。準(zhǔn)分子激光的作用一般只是對(duì)屈光度進(jìn)行矯正，無(wú)制瓣作用。如果需要制瓣還需要用微型角膜板層刀或飛秒激光。二者不是一回事，是兩種不同種類激光。作用也不完全相同飛秒也比準(zhǔn)分子使用范圍更廣！
2016-01-10 12:54
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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