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產(chǎn)后經(jīng)常腿抽筋伴疼痛，可能是由缺鈣、著涼、過度勞累、血管問題、神經(jīng)問題等引起。 1.缺鈣：孕期和哺乳期對鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導致血鈣降低，引起肌肉興奮性增加，出現(xiàn)抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：腿部保暖不佳，血管收縮，肌肉痙攣。要注意腿部保暖，穿足夠厚的衣物。 3.過度勞累：產(chǎn)后照顧孩子，腿部活動過多，肌肉疲勞。需合理安排休息，避免長時間站立或行走。 4.血管問題：下肢血管狹窄或堵塞，影響血液循環(huán)?？赡苄枰M行血管超聲檢查，確診后采取相應治療，如使用改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林腸溶片、銀杏葉片、血塞通片等。 5.神經(jīng)問題：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，也會導致腿部抽筋和疼痛。需進行腰椎檢查，根據(jù)病情選擇保守治療或手術治療。 產(chǎn)后腿抽筋伴疼痛的原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，考慮是缺乏維生素的原因。很有可能是缺鎂，建議去檢查下微量元素，然后對證治療！

不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的。香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等，這些食物都能經(jīng)常吃到。但是，如果膳食不合理，偏食，吃糧過于精細，那也未嘗不會缺鎂；