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后背肩胛骨疼痛經(jīng)針灸緩解后遇風(fēng)仍疼，且睡覺時腿肚轉(zhuǎn)筋，可能與受涼、肌肉勞損、缺鈣、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。 1. 受涼：寒冷刺激可導(dǎo)致局部血管收縮，肌肉痙攣，加重疼痛。應(yīng)注意保暖，避免冷風(fēng)直吹。 2. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)可引起肌肉損傷。需適當(dāng)休息，避免過度活動，可進行熱敷、按摩。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會引起肌肉興奮性增加，導(dǎo)致抽筋和疼痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 4. 神經(jīng)受壓：頸椎或胸椎病變壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致肩胛骨疼痛和腿部不適。需完善相關(guān)檢查，如頸椎和胸椎磁共振成像（MRI），明確診斷后采取相應(yīng)治療，如牽引、理療等。 5. 關(guān)節(jié)炎：如肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引起疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。

背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病，有的疾病比較嚴(yán)重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核,腫瘤等;有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢不良引起,不必過于焦慮，除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外。一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡單療法進行自我治療,常?？梢允盏胶芎玫寞熜?，中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效。

您好！根據(jù)您的描述您得的病屬于是筋膜炎，是由于長期保持一個姿勢造成的肌肉勞損。建議您去做理療，高頻超短波治療，效果非常好。

要注意睡眠姿勢不良的影響或氣血虛弱血液循環(huán)不良的影響.建議給予骨科的檢查診斷鑒別,X線等待檢查后會具體說明是否需要.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右,避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.可給予疼痛部位中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復(fù).注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.