血脂稠、膽固醇和甘油三酯高如何應(yīng)對(duì)
血脂稠,膽固醇,高油三脂怎么辦感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答1
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譚小宇 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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血脂稠、膽固醇和甘油三酯高是常見的血脂異常問題，可能由不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳、肥胖、年齡等因素引起。治療和預(yù)防需要綜合考慮生活方式調(diào)整、藥物治療等。 1. 不良飲食：長期高油高脂、高糖高鹽飲食易導(dǎo)致血脂異常。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，減少動(dòng)物脂肪和膽固醇攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響代謝，使血脂堆積。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患高血脂。此類人群更需注重生活方式干預(yù)，并定期監(jiān)測血脂。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加血脂異常風(fēng)險(xiǎn)。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于改善血脂。 5. 年齡增長：隨著年齡增大，代謝能力下降。要保持健康生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑治療。 總之，對(duì)于血脂稠、膽固醇和甘油三酯高的情況，要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。同時(shí)，定期體檢，監(jiān)測血脂指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。
2025-03-10 22:31
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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