孩子上小學(xué)，班里近視多，日常如何預(yù)防？
我孩子今年上小學(xué)了，我發(fā)現(xiàn)我孩子的班里有很多的孩子都戴眼鏡了，甚至有的小孩子是高度近視，不知道日常有什么預(yù)防方法么。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
謝莉娜 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
-
孩子近視預(yù)防需從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、睡眠休息、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，不在光線過強或過弱的環(huán)境下看書、寫字?？刂朴醚蹠r間，每 30 至 40 分鐘休息遠眺。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如跑步、打球等，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 4.睡眠休息：保證充足的睡眠，小學(xué)生每天應(yīng)睡足 10 小時，讓眼睛得到充分休息。 5.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2025-03-11 02:16
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好，在大多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳（太亮或太暗）有關(guān)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室內(nèi)場合的光線照度都制定了嚴格的標準（如在書房內(nèi)讀/寫的照度>300Lux），但對于普通民眾而言，這對于保護視力的幫助不是那么直接，因為一般人沒有那么多關(guān)于環(huán)境光線照度（亮度）和人眼視覺的知識。
2016-01-10 00:01
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
