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二手煙危害眾多，吸煙人的肺可能變黑，且戒煙困難。包括對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的損害，影響生育，增加患癌風險等。 1.呼吸系統(tǒng)：二手煙可刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽、氣喘，增加患慢性阻塞性肺疾病、肺炎等的風險。 2.心血管系統(tǒng)：損害血管內皮，導致血壓升高、血液黏稠度增加，易誘發(fā)冠心病、腦卒中等。 3.生育影響：影響卵子和精子質量，降低受孕幾率，增加胎兒畸形風險。 4.致癌風險：含多種致癌物質，增加患肺癌、胃癌、膀胱癌等多種癌癥的幾率。 5.肺部變黑：煙霧中的有害物質沉積在肺部，長期可導致肺部變黑。 6.戒煙方法：堅定決心，遠離吸煙環(huán)境，尋求家人朋友支持，可嘗試尼古丁替代療法，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。 總之，為了自身和他人健康，應努力戒煙，減少二手煙危害。

吸煙的危害：吸煙增加肺癌的發(fā)生率（煙焦油等有害物質的沉積和肺組織的破壞，會導致您所說的”黑肺“），影響青少年的發(fā)育和公共衛(wèi)生環(huán)境的改善。生育力方面也有嚴重影響，使流產、死產和嬰兒猝死的比例增高。女性吸煙將使其懷孕的可能性降低４０％，男性吸煙將造成其精子數(shù)量減少，質量下降。另外，吸煙還將嚴重影響性激素的分泌。吸煙的女性更容易出現(xiàn)痛經(jīng)和行經(jīng)不規(guī)律等問題，同時會提前進入更年期。如果女性吸煙的同時還服用避孕藥，將使其體內出現(xiàn)血液凝塊的幾率提升２０倍。而懷孕期間吸煙則可能造成胎盤疾病、新生兒腭裂，母乳數(shù)量下降等問題。　　“二手煙”的危害也不可小覷。它是造成孕婦早產、流產的重要原因之一。我國政府正在采取“強有力的手段”，擬行公眾場合的全國禁煙令。戒煙妙招：1、給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。2、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。3、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。4、學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養(yǎng)的。6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表！7、把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。8、養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。9、打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。10、買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。11、對周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。12、看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺?！?3、如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。14、夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了?？磥頉]有我干不成的事。15、?；丶铱纯?，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

吸煙有害健康尤其是吸二手煙吸煙會影響生育的質量肺會有變黑的可能建議到?？崎T診去系統(tǒng)戒煙現(xiàn)在有不少醫(yī)院都設有戒煙門診可以用藥治療