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這種情況可能是腎虛，也可能是其他原因引起的，如不良生活習(xí)慣、缺乏鍛煉、心理因素、某些疾病的前期表現(xiàn)等。 1. 腎虛：長期手淫可能導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)腰酸、尿頻、精神不佳等癥狀。腎陰虛多有五心煩熱、盜汗等表現(xiàn)；腎陽虛常伴有畏寒怕冷、四肢不溫等。 2. 不良生活習(xí)慣：睡眠不規(guī)律、長期熬夜會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致精神差、易疲勞。 3. 缺乏鍛煉：身體長期缺乏運(yùn)動(dòng)，體能下降，會(huì)出現(xiàn)上樓氣喘、跑步易累的情況。 4. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮等心理問題可能引起情緒波動(dòng)、易發(fā)火。 5. 其他疾?。耗承┞约膊〉脑缙?，如甲狀腺功能減退，也可能有類似癥狀。 綜合來看，需要綜合多方面因素判斷。建議先改善生活習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

您的情況考慮有腎陽虛的問題。注意是不有前列腺炎的問題。1、請中醫(yī)大夫看看，請醫(yī)生對您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥治療?？煽紤]選用金匱腎氣丸、左歸丸、歸脾丸等。2、去醫(yī)院檢查一下前列腺常規(guī)，看看是否有前列腺炎。以明確診斷指導(dǎo)治療。3、戒掉手淫。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步；保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。多飲水，避免久坐。醫(yī)生詢問：

腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.