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14 歲身高 132CM 較同齡人偏矮，影響因素較多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等?？赏ㄟ^合理飲食、良好作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)長(zhǎng)高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。 2.營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、雞蛋、魚肉，以及富含鈣的食物如豆制品、蝦皮，還有富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天 8-9 小時(shí)的充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，如有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若對(duì)身高問題十分擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。

健康指導(dǎo)：調(diào)整脾胃的吸收，不要挑食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉跑跳為佳，才可以更好的改善身體狀態(tài)，晚上補(bǔ)充鈣片。白天多曬曬太陽(yáng)。

你好，最終身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)、后天鍛煉等密切相關(guān)，14歲女孩的正常身高是160厘米左右，你與正常同齡孩子相比身高矮了將近30厘米左右，甲狀腺功能低下，染色體異常，生長(zhǎng)激素缺乏，營(yíng)養(yǎng)不均衡等均可導(dǎo)致，應(yīng)該全面詳細(xì)檢查，已明確矮小的病因。建議去正規(guī)醫(yī)院的兒童保健科就診，全面檢查，排除內(nèi)分泌和垂體功能異常，需要做生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)以確定是否是生長(zhǎng)激素缺乏原因?qū)е?，拍攝骨齡片，一般看生長(zhǎng)空間需要拍攝骨齡片看骨骺閉合情況，如果骨骺還沒有完全閉合，可能的話建議打生長(zhǎng)激素治療，但是花費(fèi)較大，如果骨骺基本閉合醫(yī)學(xué)上將無(wú)長(zhǎng)高的可能性。