73 歲老人血脂稠頭暈好轉(zhuǎn)后生活注意啥
我母親今年73歲。經(jīng)常頭暈經(jīng)醫(yī)生檢查血脂？我母親今年73歲。經(jīng)常頭暈經(jīng)醫(yī)生檢查血脂稠，生活上應(yīng)注意什么?，F(xiàn)在病情好轉(zhuǎn)生活上應(yīng)注意什么、生活上應(yīng)注意什么
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回答1
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紀(jì)立農(nóng) 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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73 歲老人血脂稠導(dǎo)致頭暈，病情好轉(zhuǎn)后，在飲食、運(yùn)動、作息、情緒、定期復(fù)查等方面都需要注意。 1. 飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例，保持飲食均衡。 2. 運(yùn)動：選擇適合自身的有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高代謝，改善血脂狀況。 3. 作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜，利于維持身體正常的生理功能。 4. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止因情緒波動引起血壓波動，影響血脂代謝。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查血脂、血壓、血糖等指標(biāo)，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整治療方案。 6. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重動脈硬化；過量飲酒也會影響血脂代謝，應(yīng)盡量避免。 總之，老人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，持之以恒，才能更好地控制血脂，預(yù)防頭暈等癥狀的再次發(fā)生。
2025-03-09 20:31
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