查出甘油三脂指標(biāo)為 2.8，算高嗎？平時注意啥？
老師，你好，請問我查出甘油三脂指標(biāo)是2.8，高？想得到怎樣的幫助：老師，你好，請問我查出甘油三脂指標(biāo)是2.8，高嗎？平時該注意什么。
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回答1
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冉興無 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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甘油三脂指標(biāo)為 2.8mmol/L 屬于偏高。甘油三脂水平受飲食、遺傳、疾病等多種因素影響。平時應(yīng)注意飲食調(diào)整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持 BMI 在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會影響血脂代謝。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月復(fù)查血脂，了解甘油三脂的變化情況。 6. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。 總之，甘油三脂偏高需要引起重視，通過綜合的生活方式調(diào)整，有助于控制血脂水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。如果經(jīng)過一段時間的調(diào)整，甘油三脂仍未達標(biāo)，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮藥物治療，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。
2025-03-10 03:52
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