右臂尺骨鷹嘴左臂橈骨遠(yuǎn)端骨折康復(fù)鍛煉咨詢
請教關(guān)于骨折康復(fù)鍛煉的問題？想得到怎樣的幫助：您好我右臂尺骨鷹嘴"左臂橈骨遠(yuǎn)端粉碎性骨折"都用鋼板和78跟鋼釘固定了"現(xiàn)在術(shù)后50天整"醫(yī)生讓活動10天了。但效果不明顯"胳膊只能在80至120度的范圍活動"希望給說個詳細(xì)的康復(fù)建議。尤其是每次鍛煉的時間、頻率、強(qiáng)度、每天鍛煉次數(shù)。謝謝。
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回答2
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張浩波 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷、手外科
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骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，包括鍛煉的時機(jī)、方式、時間、頻率、強(qiáng)度等。需循序漸進(jìn)，避免過度損傷。 1.鍛煉時機(jī)：術(shù)后 50 天開始活動是合適的，但早期可能進(jìn)展較慢，要有耐心。 2.鍛煉方式：可先進(jìn)行簡單的屈伸動作，逐漸增加難度，如借助啞鈴進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3.鍛煉時間：每次 15 - 20 分鐘為宜，避免時間過長引起疲勞。 4.鍛煉頻率：每天 3 - 5 次，根據(jù)自身感受適當(dāng)調(diào)整。 5.鍛煉強(qiáng)度：以感到輕微酸痛但能承受為度，避免劇烈疼痛。 6.輔助措施：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于提高鍛煉效果。 7.注意事項：鍛煉前后要充分放松肌肉，動作要緩慢、平穩(wěn)。 康復(fù)鍛煉是一個長期的過程，需要堅持和耐心。在鍛煉過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-09 16:33
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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病例分析:如果骨折長得好的話，可以增加鍛煉的強(qiáng)度，但50天，骨折還不是很牢要主要意見建議:當(dāng)然每天練得越多越好，要持續(xù)、緩慢、逐漸加力、有痛感、要量化
2016-01-08 22:44
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