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26 歲騎電動(dòng)車上班出現(xiàn)腿部膝蓋酸，可能是由于受涼、運(yùn)動(dòng)過度、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、缺鈣等原因引起。 1. 受涼：膝蓋部位長(zhǎng)時(shí)間受到冷風(fēng)刺激，血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致膝蓋酸。要注意膝蓋保暖，可佩戴護(hù)膝。 2. 運(yùn)動(dòng)過度：日?；顒?dòng)量大，膝蓋承受壓力增加，肌肉和韌帶疲勞。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度勞累。 3. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)組織。需就醫(yī)明確診斷，根據(jù)病情治療，可能會(huì)用到布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物。 4. 半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼和肌肉功能。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 如果膝蓋酸的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、鈣的缺乏會(huì)有這些表現(xiàn)，還可能伴有乏力、食欲下降等。2、缺乏鍛煉或過度的勞累也會(huì)引起。3、長(zhǎng)期的高壓狀態(tài)也會(huì)誘發(fā)，包括了生活、工作等狀態(tài)。1、多選擇豆類、奶類、白菜、油菜、蝦類等鈣豐富食物。