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溜冰導(dǎo)致扭筋后，想要更快痊愈，需要注意休息、適當(dāng)冷敷或熱敷、藥物治療、物理治療以及保持良好姿勢(shì)等。 1. 休息：受傷后應(yīng)減少活動(dòng)，避免加重?fù)p傷，給受傷的筋足夠的時(shí)間恢復(fù)。 2. 冷敷或熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹和疼痛；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。 3. 藥物治療：可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和消腫，但要遵醫(yī)囑使用。 4. 物理治療：如超聲波治療、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 5. 保持良好姿勢(shì)：避免不良姿勢(shì)對(duì)受傷部位造成額外壓力。 總之，扭筋后的恢復(fù)需要綜合多種方法，并注意觀察癥狀，如果疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，主要是外傷導(dǎo)致的足踝部的扭傷。首先務(wù)必排除踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷，踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)三角韌帶以及外側(cè)的三條主要韌帶是維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，如果韌帶發(fā)生損傷必須制動(dòng)至少3月，否則長(zhǎng)期的磨損會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)建議可以考慮首先去大醫(yī)院骨科門診做個(gè)體格檢查，做個(gè)側(cè)方應(yīng)力試驗(yàn)，必要時(shí)加做MRI排除韌帶損傷，如果韌帶損傷的話至少需要支具固定3個(gè)月，沒(méi)有損傷的話問(wèn)題不大醫(yī)生詢問(wèn)：

您好，你的情況問(wèn)題不大的，如果比較厲害，就應(yīng)該腫脹比較厲害的；現(xiàn)在應(yīng)該是輕微的軟組織損傷的作用最近適當(dāng)休息，可以口服芬必得，三七片，氯唑沙宗治療；超過(guò)24小時(shí)后，可以局部熱敷，每天兩次，每次20分鐘，就可以的醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，分析上述情況多是由于局部軟組織損傷引起的上述癥狀，建議積極的服用藥物和對(duì)癥治療很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的，不必過(guò)于擔(dān)心。按上述情況建議積極的口服麝香接骨膠囊.芬必得.舒筋活血片等藥物一塊治療，同時(shí)外用正骨水，期間注意多補(bǔ)充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢。希望能夠幫到你祝早日恢復(fù)健康醫(yī)生詢問(wèn)：

根據(jù)你的情況分析，應(yīng)該是肌腱損傷的表現(xiàn)，最好及時(shí)治療。建議你服用消炎藥和活血藥物治療，24小時(shí)以后熱敷，效果不錯(cuò)，注意休息。醫(yī)生詢問(wèn)：