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身高 1 米 69，體重 110 斤是否健康，需綜合多種因素判斷，如身體脂肪分布、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、家族遺傳等。 1. 身體脂肪分布：通過(guò)體脂率能更準(zhǔn)確判斷健康狀況。若腹部脂肪過(guò)多，可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率高，有助于維持健康體重；代謝率低，易導(dǎo)致體重異常。 3. 飲食習(xí)慣：飲食均衡，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)且不過(guò)量，對(duì)體重和健康有益。 4. 運(yùn)動(dòng)量：充足的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助維持正常體重和代謝。 5. 家族遺傳：家族中有肥胖或慢性疾病史，可能影響個(gè)體健康和體重。 綜合來(lái)看，僅從身高和體重難以確切判斷是否健康。建議保持良好的生活方式，定期體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

根據(jù)提供的年齡，身高，基本符合南方人的生育發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)，但體重就偏瘦點(diǎn)。你的年齡還小，還有可能長(zhǎng)個(gè)子。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注重蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入，這是生長(zhǎng)發(fā)育所需，注意鍛煉和休息。