總是害怕死亡和親人離開(kāi)，如何擺脫心理陰影？
我總是感到很害怕害怕死亡害怕家人離開(kāi)我害怕那一天的到來(lái)經(jīng)常問(wèn)自己為什么會(huì)生存死了會(huì)怎么樣……這些問(wèn)題無(wú)法解決曾經(jīng)治療情況和效果：想和家長(zhǎng)溝通話還沒(méi)說(shuō)出口就不敢說(shuō)想得到怎樣的幫助：希望能幫我走出心理陰影（
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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總是害怕死亡和親人離開(kāi)，產(chǎn)生這種心理陰影可能是由于缺乏安全感、過(guò)往經(jīng)歷影響、對(duì)死亡認(rèn)知不足、心理壓力過(guò)大、性格內(nèi)向敏感等。 1. 缺乏安全感：可能源于成長(zhǎng)環(huán)境不穩(wěn)定或缺乏關(guān)愛(ài)，導(dǎo)致內(nèi)心深處對(duì)未來(lái)的不確定性感到恐懼。 2. 過(guò)往經(jīng)歷影響：比如曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)親人的重病或離世，留下了心理創(chuàng)傷。 3. 對(duì)死亡認(rèn)知不足：缺乏對(duì)死亡的正確理解，將其過(guò)度恐怖化。 4. 心理壓力過(guò)大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)等，使精神緊張，容易產(chǎn)生消極想法。 5. 性格內(nèi)向敏感：這類性格的人往往更容易陷入負(fù)面情緒，難以自我排解。 要擺脫這種心理陰影，需要逐步建立安全感，正確看待過(guò)往經(jīng)歷，通過(guò)學(xué)習(xí)和交流來(lái)完善對(duì)死亡的認(rèn)知，學(xué)會(huì)釋放心理壓力，努力改變內(nèi)向敏感的性格。必要時(shí)，可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-06 18:31
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷生死的這個(gè)是必然的結(jié)果遲早都會(huì)來(lái)的所以不管你愿不愿意面對(duì)都是要面對(duì)的所以既然是大家都需要經(jīng)歷的那么你還擔(dān)心害怕什么呢？反正是生命結(jié)束的時(shí)候才遇到了遇到你也不會(huì)有什么感覺(jué)就消失了所以不想用擔(dān)心什么
2016-01-07 18:11
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