如何有效預防孩子近視眼？
同事家的孩子才一點點大就得了近視眼了，現(xiàn)在都戴眼鏡了，要不就看不清楚了，我孩子坐姿也不是很好，我就害怕孩子會得近視眼，就想知道怎么才能預防近視眼。
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回答2
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彭靜 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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預防孩子近視眼，需要從用眼習慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、控制用眼時間等方面入手。 1.用眼習慣：教導孩子保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持 30 - 35 厘米，不要躺著或在移動的車輛中看書。 2.戶外活動：每天保證孩子有 2 小時以上的戶外活動時間，陽光能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預防近視。 3.飲食營養(yǎng)：多給孩子攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.定期檢查：建議孩子每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.控制用眼時間：嚴格限制孩子使用電子設(shè)備的時間，每用眼 30 - 40 分鐘，應休息 10 - 15 分鐘，看看遠處或做眼保健操。 總之，預防孩子近視眼需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2025-03-06 23:15
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，預防近視眼，要注意以下幾點：①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
2016-01-07 13:12
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