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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。僅依靠父母身高優(yōu)勢，若自身存在不良習(xí)慣，如營養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動等，可能影響身高發(fā)育。而三好咀嚼片一般不能有效促進(jìn)長高。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女有較高的身高潛力，但仍需其他條件支持。 2. 營養(yǎng)因素：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要基礎(chǔ)。長期不吃飯只吃泡面零食，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，影響骨骼生長。 3. 運(yùn)動因素：適量運(yùn)動能刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。缺乏運(yùn)動可能使身高增長受限。 4. 睡眠因素：充足的睡眠有助于生長激素在夜間分泌，利于身高增長。若睡眠不足，可能影響身高。 5. 疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 總之，身高增長是一個綜合的過程。要想改善身高，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等。若對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估骨齡等情況，以確定是否還有長高的可能。

你好，想要長高，應(yīng)該口服加鈣口服液。多吃蛋白質(zhì)，如豆類、蝦、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪等。你好，平時多加強(qiáng)體育鍛煉，做一些跳躍性練習(xí)如單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳。

你好，按照你的描述，你的情況還是有可能長高的。你好，成年人到22歲骨頭才會閉合真正的停止生長?，F(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，保持愉快的身心，有良好積極的心態(tài)。建議你需要好好的堅(jiān)持！

你好，人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，建議要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、海帶等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。