長期對著電腦致近視且眼干澀如何改善？
我平時工作要經(jīng)常對著電腦，原先我的視力很好，可是現(xiàn)在看遠處的東西變得特別模糊，而且眼睛總是感覺特別干澀。我以為是患了眼部疾病，到醫(yī)院后醫(yī)生說只是得了近視眼，不嚴重，不用吃藥治療，多吃一些有益眼睛的食物就可以了。
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回答3
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楊興華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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長期對著電腦出現(xiàn)近視和眼睛干澀，可通過改善用眼習慣、飲食調(diào)節(jié)、眼部護理、適度運動及定期檢查等來緩解。 1.改善用眼習慣：定時休息，避免長時間連續(xù)用眼，每 30 分鐘左右遠望或閉目休息。調(diào)整電腦屏幕亮度和距離，減少眼睛疲勞。 2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。也可補充富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如菠菜、玉米等。 3.眼部護理：使用人工淚液緩解眼睛干澀，保持眼部濕潤。睡前熱敷眼睛，促進眼部血液循環(huán)。 4.適度運動：增加戶外活動，如散步、打乒乓球等，有助于放松眼部肌肉。 5.定期檢查：定期到醫(yī)院進行眼部檢查，了解視力變化情況，及時調(diào)整護眼措施。 總之，通過以上綜合措施，能夠在一定程度上緩解因長期對著電腦導致的近視和眼睛干澀問題，但需要長期堅持，養(yǎng)成良好的用眼和護眼習慣。
2025-03-06 20:39
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，近視患者缺乏鉻和鋅，應多吃些含鋅的食物，食物中如杏仁、黃豆、紫菜、海帶、羊肉、肝類等含鋅和鉻比較多，可適量的增加。
2016-01-06 16:15
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
2016-01-06 11:49
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