-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
-
糖尿病病人適合的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練等。 1.有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，能提高心肺功能，幫助消耗熱量和降低血糖。 2.力量訓(xùn)練：可進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練、俯臥撐等，增強(qiáng)肌肉力量，有助于提高基礎(chǔ)代謝率。 3.柔韌性訓(xùn)練：像瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)，能增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防肌肉拉傷。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5.間歇訓(xùn)練：如高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），能在較短時(shí)間內(nèi)獲得較好的代謝改善效果。 糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生，注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，避免低血糖等不良反應(yīng)的發(fā)生。
2025-03-07 06:53
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好,一般看您的年齡段以及所能承受的運(yùn)動(dòng)量.一般有氧運(yùn)動(dòng)都比較適合.szx
2016-01-06 22:31
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
2016-01-06 14:45
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
您好,做有氧運(yùn)動(dòng),最好是在餐后運(yùn)動(dòng)比較好,這樣不會(huì)出現(xiàn)低血糖,您可以鍛煉疏糖康復(fù)操.
2016-01-06 14:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
