22 歲女性持續(xù)焦慮該如何應(yīng)對(duì)
22歲，女。這個(gè)星期一直覺(jué)得焦慮，有工作的時(shí)候在焦慮出差錯(cuò)，沒(méi)工作的時(shí)候還在焦慮自己在荒廢時(shí)間，不知道做什么。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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22 歲女性持續(xù)焦慮，可能由心理壓力、性格因素、生活環(huán)境、不良習(xí)慣、神經(jīng)功能失調(diào)等引起。 1.心理壓力：工作壓力大，對(duì)自身要求過(guò)高，易產(chǎn)生焦慮。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排工作，設(shè)定可行目標(biāo)，適當(dāng)放松。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、追求完美的性格，在面對(duì)事情時(shí)更易焦慮。要嘗試接受不完美，增強(qiáng)自信。 3.生活環(huán)境：如家庭關(guān)系不和諧、社交圈子狹窄等。營(yíng)造良好家庭氛圍，積極參與社交活動(dòng)可改善。 4.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食有助于緩解。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能導(dǎo)致焦慮。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 總之，焦慮是一種常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，通過(guò)調(diào)整生活方式和必要的醫(yī)療干預(yù)，多數(shù)能夠得到改善。但如果焦慮嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-03-05 16:17
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)是焦慮癥指導(dǎo)建議：建議你試試用藥物治療同時(shí)配合心理治療，如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢(xún)了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。
2016-01-06 15:06
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，內(nèi)心敏感而壓抑，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？煞譃閺V泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對(duì)癥狀問(wèn)題的強(qiáng)化，用意志力來(lái)克服困難，堅(jiān)持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，這樣感受就會(huì)好起來(lái)，癥狀也就會(huì)隨之減輕。也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。
2016-01-06 12:46
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)是焦慮癥指導(dǎo)建議：建議你用藥物治療，同時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢(xún)了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。
2016-01-06 10:49
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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心理分析：這個(gè)星期你是很容易出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象嗎？是很多小事都會(huì)覺(jué)的焦慮是嗎？心理指導(dǎo)：你的情況不排除有焦慮這的傾向2，建議到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，如果確診焦慮癥需要及時(shí)治療，使用藥物控制好情緒，可以結(jié)合心理咨詢(xún)進(jìn)行治療
2016-01-06 09:40
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
