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20 歲身高 1 米 7 且消瘦、食欲不振，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、消化吸收、疾病等因素有關(guān)。 1. 遺傳：身高和體型在一定程度上受遺傳影響，如果家族成員普遍較瘦或身高不高，可能會(huì)有類(lèi)似情況。 2. 飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不均衡，可能導(dǎo)致消瘦和食欲不振。 3. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響新陳代謝和食欲，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增加肌肉量和改善食欲。 4. 消化吸收：胃腸功能不佳，如消化不良、慢性腸胃炎等，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致消瘦和食欲不振。 5. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會(huì)使身體代謝加快，消耗增加，出現(xiàn)消瘦和食欲問(wèn)題。 總之，要綜合考慮多種因素，改善生活習(xí)慣，如有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

你好，你這種情況建議你先去醫(yī)院做骨骺線方面的檢查，如果骨骺線尚未完全閉合，還是可以長(zhǎng)高的。平時(shí)要合理飲食，多吃些高蛋白高熱量的食物，同時(shí)也要多吃些含鈣豐富的食物，注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收，多吃些排骨，適當(dāng)多吃些開(kāi)胃的食物，比如山楂等，可以增進(jìn)食欲，幫助長(zhǎng)高長(zhǎng)胖。平時(shí)要經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)以及拉伸運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、做引體向上等，可以幫助長(zhǎng)高，同時(shí)也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善食欲，注意保證充足睡眠。

長(zhǎng)高的話(huà)不僅跟營(yíng)養(yǎng)又關(guān)系最重要的還是遺傳的因素你好！增肥的話(huà)少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

健康指導(dǎo)：您好，20歲的年齡想長(zhǎng)高估計(jì)可能性不大，但是對(duì)于你瘦的情況，長(zhǎng)胖肯定不成問(wèn)題，本來(lái)你瘦的時(shí)候基礎(chǔ)代謝相對(duì)較高，同時(shí)您的消化能力估計(jì)不強(qiáng)，建議保證以前的飲食習(xí)慣和生活方式，每天增加3次全能營(yíng)養(yǎng)制劑，比如安素、益力佳、紐純，每次60g，開(kāi)水沖服200ml。