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59歲男性長(zhǎng)期飲酒助眠，如何改善失眠？

2025-03-05 10:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

患者性別：男患者年齡：59發(fā)病時(shí)間：每天主要表現(xiàn)：睡不著覺(jué)醫(yī)生診斷及化驗(yàn)結(jié)果：無(wú)父親59了，每日晚間需飲用大量的白酒助眠，去年開(kāi)始晚飯間的飲酒除外，夜間1點(diǎn)左右還會(huì)起床繼續(xù)飲酒，早晨5點(diǎn)左右就起床了，麻煩請(qǐng)問(wèn)有什么好辦法能代替酒讓老人夜晚安然入睡呢？補(bǔ)充問(wèn)題1：(2010-03-1110:14:26)父親是軍人，身體非常棒，每年體檢都這么顯示，生活質(zhì)量也不錯(cuò)，就是夜間飲酒不好，而且已經(jīng)很多年了，飲酒原因就是單純的失眠。。。。另外，我常年做生意，每日中飯和晚飯時(shí)也大量飲酒，持續(xù)了2年多了，我覺(jué)得這樣可以解乏，但是現(xiàn)在妻子告訴我，我睡覺(jué)時(shí)喘氣聲音非常大，請(qǐng)問(wèn)，是飲酒的原因嗎？我該如何戒酒？（因生意忙一直沒(méi)有去醫(yī)院檢查身體）補(bǔ)充問(wèn)題2：(2010-03-1110:35:02)我的問(wèn)題解決。。。父親的問(wèn)題沒(méi)回音了啊。。。父親的失眠咋整?。?

回答4
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

59歲男性長(zhǎng)期依靠飲酒助眠，這種方式不可取。改善失眠可從調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)藥物治療等方面入手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。創(chuàng)建一個(gè)安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免使用電子設(shè)備。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕壓力和焦慮。 3.飲食調(diào)整：避免晚餐過(guò)飽或過(guò)油膩，睡前避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲料?？蛇m當(dāng)食用一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：白天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，但避免在臨近睡眠時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑用藥。總之，改善失眠需要綜合多種方法，并且需要一定的時(shí)間和耐心。同時(shí)，建議老人定期進(jìn)行體檢，以確保身體健康。
2025-03-05 23:54

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回答3
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好：酒之所以對(duì)人體有害，是其中含有酒精，對(duì)人的中樞神經(jīng)有抑制的作用，長(zhǎng)期飲酒會(huì)引起智力減退，工作效率低，或者使肝臟，心臟等受損，進(jìn)而影響健康，根據(jù)你的情況，可以到醫(yī)院檢查一下身體健康程度，再者對(duì)于戒酒，首先你要有信心，通過(guò)認(rèn)識(shí)到酒精對(duì)人體的傷害，端正飲酒態(tài)度，抑制大劑量的飲酒。其次要有計(jì)劃的戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。再者可以借助藥物，可以提高戒酒成功率。
2016-01-06 14:59

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

你好：大量飲用白酒是對(duì)身體和大腦有不良影響的，對(duì)于失眠問(wèn)題嚴(yán)重，是需要進(jìn)行藥物控制，另外你的父親生活情況如何？飲酒就是單純的因?yàn)槭邌?？是否做過(guò)檢查，有器質(zhì)性病變嗎？
2016-01-06 13:29

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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

可以試試養(yǎng)血安神片，腦心舒，還是很不錯(cuò)的
2016-01-06 03:48

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