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腰酸、多夢(mèng)且走路久后腰酸加重的原因較多，可能是勞累、腎虛、腰椎疾病、神經(jīng)衰弱、氣血不足等。人參歸脾丸有一定作用，但不能一概而論。 1.勞累：長時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，產(chǎn)生腰酸。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩放松。 2.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可伴有五心煩熱、盜汗等；腎陽虛會(huì)有畏寒怕冷、四肢發(fā)涼等。需根據(jù)具體情況調(diào)理，如腎陰虛可用六味地黃丸，腎陽虛可用金匱腎氣丸。 3.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)引起腰酸?？赡苄枰锢碇委煛⑺幬镏委熒踔潦中g(shù)治療，常用藥有甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 4.神經(jīng)衰弱：精神壓力大、情緒不穩(wěn)定等導(dǎo)致。要調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠，必要時(shí)服用谷維素片等。 5.氣血不足：身體虛弱，氣血運(yùn)行不暢?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)氣血的食物，也可服用八珍丸等。 出現(xiàn)腰酸、多夢(mèng)且久走后腰酸加重的情況，建議先明確原因，不要盲目用藥。可前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或骨科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸意見建議:腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,