運(yùn)動摔傷后膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定多年未愈咋辦
您好，我?guī)啄昵斑\(yùn)動勢不小心摔了一下，沒在意，一段時間之后膝關(guān)節(jié)總是錯位，但是可以沒有醫(yī)生幫助下，自己擺正小腿位置恢復(fù)，后來到醫(yī)院檢查，說膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，但是不是很嚴(yán)重，讓我戴護(hù)膝，但是現(xiàn)在都幾年了，情況還是沒有好轉(zhuǎn)，怎么個情況？？我該具體怎么鍛煉？？有沒有好的建議？？？？
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回答2
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雷尚通 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
普外科
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膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定多年未愈，可能與損傷未愈、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)韌帶松弛、運(yùn)動習(xí)慣不佳、護(hù)具使用不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.損傷未愈：之前的摔傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)如半月板、軟骨等損傷未完全恢復(fù)，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 2.肌肉力量不足：膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量薄弱，無法有效維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。 3.關(guān)節(jié)韌帶松弛：損傷可能使韌帶變得松弛，無法提供足夠的支撐。 4.運(yùn)動習(xí)慣不佳：運(yùn)動方式不正確或過度運(yùn)動，加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5.護(hù)具使用不當(dāng)：護(hù)膝佩戴不合適或未正確使用，未能發(fā)揮應(yīng)有的作用。 總之，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定需要綜合考慮多種因素，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評估，制定個性化的治療和康復(fù)方案。同時，要注意保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，避免過度勞累和損傷。
2025-03-04 21:21
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您的描述情況是需要進(jìn)行局部的肌肉等長收縮訓(xùn)練是必要的.對于關(guān)節(jié)穩(wěn)定是非常好的.
2016-01-05 22:16
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