20 歲仍偶爾尿床，媽媽也曾如此，是遺傳嗎？能自愈嗎？如何訓練？
２０一直以來都有尿床現(xiàn)在20歲了尿床情況隨年齡長大而減少偶爾尿床是因為晚上水喝多了才尿的尿床前都夢到上廁所之類的我媽媽以前也是比較大都會尿床但是結婚生孩子后就沒有了，是遺傳嗎？那我日后會想媽媽那樣自己就康復了嗎？請問有什么辦法平時可以訓練嗎我知道的就是每次尿前憋一下尿
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張澤勝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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20 歲偶爾尿床可能由多種原因引起，包括遺傳因素、睡眠深度、心理因素、泌尿系統(tǒng)問題、神經調節(jié)異常等。一般來說，隨著身體發(fā)育完善，部分人可逐漸自愈，但也有部分人需要采取措施改善。 1. 遺傳因素：尿床可能有一定的遺傳傾向，但并非絕對。如果家族中有多人存在尿床情況，個體發(fā)生尿床的概率可能相對較高。 2. 睡眠深度：睡眠過深時，大腦對排尿的控制能力減弱，容易導致尿床。 3. 心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)可能影響排尿控制。 4. 泌尿系統(tǒng)問題：如尿道炎、膀胱炎等炎癥，或者泌尿系統(tǒng)結構異常。 5. 神經調節(jié)異常：神經系統(tǒng)發(fā)育不完善或功能失調，影響排尿信號的傳遞。 總之，20 歲偶爾尿床不一定能完全自愈，建議先調整生活習慣，如睡前少喝水、避免過度勞累、保持心情舒暢。若尿床情況頻繁或嚴重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確原因，采取針對性治療。
2025-03-04 13:04
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，這時候最簡單的辦法就是在睡覺之前盡量的少喝點水就行了，然后再充分的小解之后再入睡，你的情況和遺傳有一定的關系這時候我覺得你沒有必要進行什么特殊的鍛煉，要是有時間你可以在白天多喝點水，然后盡量的多堅持一段時間上廁所可能會有一定的效果，祝你健康！
2016-01-05 18:54
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