13 歲男孩骨齡 13 歲，醫(yī)生說后期只能長 12 - 15cm，能長高更多嗎？
13周歲男孩骨齡13歲,身高1米52醫(yī)生說后期只能長12-15cm是真的嗎？還有辦法長高嗎？
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回答3
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顧衛(wèi)瓊 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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13 歲男孩骨齡與實際年齡相符，醫(yī)生預估后期長高空間有限，但通過科學合理的方法，仍有機會進一步促進身高增長。這涉及到遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等多方面因素。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族成員普遍較高，孩子可能還有較大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3. 運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如籃球、游泳、跳繩、瑜伽等，可以刺激骨骼發(fā)育。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對于生長激素的分泌至關(guān)重要，每晚應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，減少壓力和焦慮，有利于身體正常發(fā)育。 總之，雖然醫(yī)生給出了一定的預估，但通過改善生活方式和習慣，孩子仍有可能突破預估的長高空間。建議定期監(jiān)測身高，如有必要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-05 02:19
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這種情況也不是絕對的，只是根據(jù)骨齡預測的，有一定的參考價值
2016-01-05 18:42
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，你現(xiàn)在的情況不用擔心，是可以長的，現(xiàn)在是還在發(fā)育期的。建議你多喝骨頭湯的，避免勞累及受涼的，祝你生活愉快的。
2016-01-05 10:05
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